​Vilamitjana està situada a la Conca de Tremp, a mig camí entre el riu Noguera Pallaresa i la serra dels Nerets. Es troba a l’eix de la carretera C-1412, una de les vies de comunicació més importants al Pirineu occidental des del centre de Catalunya; i a tocar de la C13, la via d’entrada als Pallars des de la Plana de Lleida.



L’elevat potencial de les zones humides com les de l’entorn de la Noguera Pallaresa per acollir turisme de natura, així com altres espais propers com la serra dels Nerets, donen l’entorn de Tremp i Vilamitjana un important mercat turístic.

Els Arenys són una zona humida associada a la plana d'inundació del riu Noguera Pallaresa, entre Vilamitjana i Tremp. S'hi està duent a terme un projecte de seguiment de la biodiversitat, recuperació dels ecosistemes aquàtics i divulgació.